Köstliche Shakerezepte - die gesunde Mahlzeit !



Chocnana Shake

1 Portion Formula 1 Schokolade
250 ml fettarme Milch
1 Banane
3 Eiswürfel (wahlweise)

Enthält etwa 270 Kalorien

Fruit Juicy Shake

1 Portion Formula 1 Erdbeere
250 ml fettarme Milch
1 Tasse Erdbeeren
1/ Grapefruit
4 - 6 Eiswürfeln (wahlweise)

Enthält etwa 320 Kalorien

Honey - Aloe Dream

1 Portion Formula 1 Shake Getränkemix
150 ml fettarme Milch
2 Kiwi ( geschält)
2 Kappen AloeMAX
3 -6 Eiswürfel (wahlweise)

Enthält etwa 350 Kalorien

Perlender Frucht - Shake


1 Portion Formula 1 Erdbeere
200 ml fettarme Milch
4 Esslöffel Erdbeerjoghurt
1 frische Orange (geschält und entkernt)
1/2 Banane

Enthält etwa 320 Kalorien

Kiwi Shake


1 Portion Formula 1 Shake Getränkemix
250 ml fettarme Milch
100 g fettarmer Naturjoghurt
2 Kappen AloeMAX
1 EL Honig

Enthält etwa 255 Kalorien

Wassermelonen Shake


1 Portion Formula 1 Vanille
250 ml fettarme Milch
1 Tasse Wassermelone
1 Tasse Honigmelone

Enthält etwa 280 Kalorien

Fruity Cocktail


1 Portion Protein Shake Getränkemix Vanille
250 ml fettarme Milch
1 Kiwi
1 Banane
2 Kappen AloeMAX
3 -6 Eiswürfel (wahlweise)

Enthält etwa 430 Kalorien

Mokka Shake


1 Portion Formula 1 Schokolade
1 Teelöffel koffeiinfreier Pulverkaffee /Instant)
250 ml fettarme Milch
1/2 Banane
4 - 6 Eiswürfel (wahlweise)

Enthält etwa 260 Kalorien

Pfirsich Shake


1 Portion Formula 1 Vanille
250 ml fettarme Milch
1 frischer Pfirsich
4- 6 Eiswürfel (wahlweise)

Enthält etwa 240 Kalorien

Sweet Sensation Shake


1 Portion Formula 1 Tropenfrucht
250 ml fettarme Milch
1 frischer Pfirsich
1 frische Aprikose
3 -6 Eiswürfel (wahlweise)

Enthält etwa 330 Kalorien

Tropischer Shake


1 Portion Formula 1 Tropenfrucht
200 ml fettarme Milch
1/2 Tasse feingewürfelte Ananas
1 Mittelgroße Orange ( geschält und entkernt)
1/2 Banane
4 - 6 Eiswürfel ( wahlweise)

Enthält etwa 350 Kalorien

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